Avant de pouvoir envisager un arrêt tabagique, vous vous posez sans doute quelques questions.  Voici un outils pour répondre aux 10 questions les plus fréquentes : http://www.fares.be/static/upload/1/2/aidegestiontabagisme.pdf

Remboursement INAMI : http://www.fares.be/fr/tabac-remboursement/

Afin de faire le point sur une série de paramètres, voici quelques outils pour nous aider.  Merci d’imprimer les  documents 1, 2, 3 et 4 et de les compléter avant de venir à la seconde consultation.  Rappelez-vous qu’un arrêt tabagique effectué seul a peu de chance d’aboutir.  D’autre part, une approche basée sur des entretiens et des outils thérapeutiques est plus efficace que des entretiens seuls

1. Evaluation de la dépendance chimique à la nicotine – test de Fagerström

https://www.tabac-info-service.fr/var/storage/upload/Q1_Fagerstrom.pdf

2. Evaluation de la motivation à l’arrêt

http://www.chu-tours.fr/assets/files/pdf/tabaco/evaluation_de_la_motivation_pour_patient.pdf

3. Evaluation de la présence d’anxiété et de dépression –

 

4. Arbre décisionnel : http://www.fares.be/static/upload/1/2/arbredecisionnel.pdf

Maintenant que votre décision est prise, voici des outils pour vous accompagner dans votre arrêt tabagique.

5. Pour vous soutenir dans l’arrêt tabagique : Carnet de voyage – destination sans fumée

http://www.fares.be/fr/brochure-cahier/carnet-de-voyage-destination-sans-fumee/

6. Si vous craignez de prendre du poids pendant l’arrêt : Carnet de voyage, poids

http://www.fares.be/fr/brochure-cahier/carnet-de-voyage-tabac-et-poids/

 

 

 

 

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