• Le syllabus pour pratiquer durant les sessions de huit semaines de pleine conscience :

http://sites.uclouvain.be/mindfulness/pdf//EncadreParticipantMBCT.pdf

  • Méditation guidée par balayage corporel : Pierre Philippot

http://sites.uclouvain.be/mindfulness/mp3/BalayageCorporel.mp3

  • Méditation de pleine conscience de la respiration : Pierre Philippot

http://sites.uclouvain.be/mindfulness/mp3/PleineConscienceRespiration.mp3

  • Méditation assise avec pleine conscience de la respiration et du corps : Pierre Philippot

http://sites.uclouvain.be/mindfulness/mp3/MeditationAssiseRespiration.mp3

  • Méditation assise avec pleine conscience des sons et des pensées : Pierre Philippot

http://sites.uclouvain.be/mindfulness/mp3/MeditationAssiseSonsPensees.mp3

  • Mouvement en pleine conscience : Béatrice Weber

http://sites.uclouvain.be/mindfulness/mp3/BW2.mp3

  • Trois minutes de respiration en condition normale : Béatrice Weber

http://sites.uclouvain.be/mindfulness/mp3/BW4.mp3

  • Trois minutes de respirations faire face : Béatrice Weber

http://sites.uclouvain.be/mindfulness/mp3/BW5.mp3

 

 

 

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