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La méditation de pleine conscience

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La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience, c’est quitter le passé et le futur afin d’être pleinement présent à cet instant-ci.

Cela peut paraître simple.

En réalité, nous n’y arrivons pratiquement jamais.

La plupart de notre temps, nous le passons a ruminer sur le passé ou encore à nous en faire pour le futur.

La méditation de pleine conscience permet, par la centration sur la respiration de quitter le mode « pilote automatique » de notre machine à penser et de revenir à l’instant présent.

Pour connaître les dates des prochains groupes de méditation de pleine conscience, veillez regarder dans la colonne de droite.

 

Maltier Paule-Rita

0495/22.74.48

Centre Médical Cap-Santé

Avenue Albert 1er

1342 Limelette

et

Rue des Oeillets, 24

5020 Vedrin ( Namur )